Bist du sicher, dass das Whey so viel hat? Und die 3 Eier haben doch nicht echt 460 kcal? Ich denke mal eher, du bist so bei 1800 - 2000 kcal mit der Ernährung, was etwa deinem Grundumsatz entspricht. Kannst also ruhig noch 400 kcal draufpacken.