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Sollte man generell Wdh-Bereiche von 20+ ins Training einbauen??? was verspricht man sich denn davon?
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Ich glaube eher das sind 2 Varianten, entweder mit soviel Gewicht wie du schaffst 3-6 gute WH zu schaffen, oder mit weniger Gewicht WH-ist ja mehr eine Ansichtssache-die einen machen es so, die anderen eben anders 
Falls ich mich irre, bitte ich um sofortige Korrektur 
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