Ausführung Kniebeugen & Kreuzheben !!!

[Sparrow7]

https://www.fitness.de/community/my-...ngsvideos.html

saugeil

Sind auch nur 3/4 Kniebeugen...

[Krauler]

Texte:
http://www.team-andro.com/kreuzheben.html
http://www.team-andro.com/squats.html

kann ich nicht anchauen, da ich nicht registriert bin !

[Sparrow7]

http://clips.team-andro.com/watch/b9...ndro-Anleitung

[Krauler]

ihr könntet mir noch tipps geben
zu kruezheben und kniebeugen

Beispiel:
Kniebeugen:
- angespannter rücken
- ........

kruezheben:
-
-

[Eraser]

Hi, Krauler!

Gib doch mal "squat rx" bei Youtube ein!

Dabei handelt es sich um eine m.M. sehr guten Reihe von Trainingsvideos mit dem Fokus auf Kniebeugen und allen damit einhergehenden Problemen sowie entsprechenden Lösungsansätzen.
Diverse Hinweise auf die Ausführung anderer Nebenübungen (Front-Beugen, Kraftumsetzen) aber auch Equipment lassen sich ebenfalls finden.
Schau mal nach!


MfG,
Eraser

[Krauler]

Hi, Krauler!

Gib doch mal "squat rx" bei Youtube ein!

Dabei handelt es sich um eine m.M. sehr guten Reihe von Trainingsvideos mit dem Fokus auf Kniebeugen und allen damit einhergehenden Problemen sowie entsprechenden Lösungsansätzen.
Diverse Hinweise auf die Ausführung anderer Nebenübungen (Front-Beugen, Kraftumsetzen) aber auch Equipment lassen sich ebenfalls finden.
Schau mal nach!


MfG,
Eraser

hab mir 3 angschaut ... leider versteh ich kaum englisch