[U] Bauchtraining-Wie oft?

[The Wicker Man]

Ab King Pro, jeden Morgen und jeden Abend mindestens 60 min.

[andi92]

jenden tag ca 10 min
bauch ist ein großer muskel deshalb kannste
ihn jeden tag trainieren

[Sasin]

jenden tag ca 10 min
bauch ist ein großer muskel deshalb kannste
ihn jeden tag trainieren

geil , zuerst sagen die leute "kleine muskel kann man oft trainieren die regenerieren schnell" und jetzt sinds auf einmal auch noch die großen

große muskeln brauchen ja wohl länger zum regenerieren

kann sein dass speziell der bauch schneller regenertiert aber große muskeln... ausserdem halte ich jeden tag trainieren für sehr viel wenn man grundübungen macht

danke für den erfahrenen tipp 16 jähriger junge

[M.T Iron]

geil , zuerst sagen die leute "kleine muskel kann man oft trainieren die regenerieren schnell" und jetzt sinds auf einmal auch noch die großen

große muskeln brauchen ja wohl länger zum regenerieren

kann sein dass speziell der bauch schneller regenertiert aber große muskeln... ausserdem halte ich jeden tag trainieren für sehr viel wenn man grundübungen macht

danke für den erfahrenen tipp 16 jähriger junge

der war gut !! Ich mach ihn 2 mal die woche und habe gute ergebnisse.. Da er bei allen andere übungen dabei ist mehr oder weniger reichen 2 mal ihn isoliert zu knallen. meine meinung... Immer dran denken weniger istm ehr im Bodybuilding.das gilt auch für Pillen und Training !

[Feel the pain]

1x im monat 2 sätze a 15 crunches fürs körperliche wohlbefinden

[andi92]

2x die woche reicht auch schon,
kannste aber auch jeden tag machen,
normaler muskel braucht 48 stunden zu regenerieren,
beim bauch geht das schneller

[ag1m]

2x die woche reicht auch schon,
kannste aber auch jeden tag machen,
normaler muskel braucht 48 stunden zu regenerieren,
beim bauch geht das schneller

Normaler Muskel? Bei jeden Menschen? Jeder Trainingstand? Außerdem bringt es dir nichts wenn dein Muskel erholt ist, aber dein ZNS noch bei weiten nicht erholt ist, das dauert viel länger.