Hab den Text eben gelesen, großartig geschrieben!
Ausdauer ist ja auch sehr wichtig und das bekomm ich ja nur bedingt durch Gewichtstraining...
Da mir Joggen aber keinen spaß macht wäre es möglich als Konditionssport Rad zu fahren, schimmen zu gehen (hoffentlich wird das wetter bald besser ) oder Inliner zu fahren?
Da man ja jeden 2ten Tag einen Ruhetag machen soll überlege ich mir was ich da tun könnte...
Habe mir überlegt sozusagen eine gute erholung meinem Körper zu gönnen in Form von Saunagängen. Was macht ihr so in euren Erholungstagen?