Ich hab jetz mal wieder 2 neue videos gemacht diesmal erkennt man eigentlich alles.


1. video ist Vorgebeugtes rudern und 2. Kreuzheben wär sehr nett wenn ihr ma drüber gucken könntet und bei KH wollt ich noch fragen ob das so ok is die hantel bissl höher zu legen da ich leider noch keine 20kg scheiben habe??


http://www.youtube.com/watch?v=iJMa1MY-wls

http://www.youtube.com/watch?v=q5qMHoDYkhw