Zitat Zitat von Sasin
geil , zuerst sagen die leute "kleine muskel kann man oft trainieren die regenerieren schnell" und jetzt sinds auf einmal auch noch die großen

große muskeln brauchen ja wohl länger zum regenerieren

kann sein dass speziell der bauch schneller regenertiert aber große muskeln... ausserdem halte ich jeden tag trainieren für sehr viel wenn man grundübungen macht

danke für den erfahrenen tipp 16 jähriger junge
der war gut !! Ich mach ihn 2 mal die woche und habe gute ergebnisse.. Da er bei allen andere übungen dabei ist mehr oder weniger reichen 2 mal ihn isoliert zu knallen. meine meinung... Immer dran denken weniger istm ehr im Bodybuilding.das gilt auch für Pillen und Training !