[U] Bauchtraining-Wie oft?

[Feel the pain]

1x im monat 2 sätze a 15 crunches fürs körperliche wohlbefinden

[andi92]

2x die woche reicht auch schon,
kannste aber auch jeden tag machen,
normaler muskel braucht 48 stunden zu regenerieren,
beim bauch geht das schneller

[ag1m]

2x die woche reicht auch schon,
kannste aber auch jeden tag machen,
normaler muskel braucht 48 stunden zu regenerieren,
beim bauch geht das schneller

Normaler Muskel? Bei jeden Menschen? Jeder Trainingstand? Außerdem bringt es dir nichts wenn dein Muskel erholt ist, aber dein ZNS noch bei weiten nicht erholt ist, das dauert viel länger.