Gute/Schlechte Gene

[BioKartoffel]

Ist dein gutes Recht nur glaube ich, dass da mehr Wunschdenken reinspielt als Erfahrung.

Zu oft hab ich schon Leute gesehen die "alles richtig gemacht haben" und trotzdem nicht ansatzweise gegen jemanden mit ner guten Genetik aber ohne Disziplin mithalten konnten.

Zu oft Leute gesehen, die sich *******E ernähren, nur mal nach Lust und Laune trainieren, jedes Wochenende besoffen sind und trotzdem dicke Arme haben.

Ich glaube es gibt kaum eine andere "Sportart" (wenn man das Bodybuilding denn überhaupt als solche bezeichnen will) in der einem erhöhter Trainingsaufwand so wenig bringt. Wenn man viel Fußball spielt wird man auch besser werden und wenn man noch mehr und härter trainiert auch noch besser - beim Bodybuilding sind die körperlichen Grenzen leider viel fester vorgegeben.

Da bringts einfach nix dann die schlechte Genetik durch 4 Stunden tägliches Training auszugleichen - im Gegenteil..


Einen sportlichen Körper kann sicher allemal jeder erreichen soviel steht fest - wie n Bodybuilder aussehen kann aber nicht jeder.

Stimmt begrenzt schon, aber ich glaube es ist vor allem ein Problem dass man einfach seinen eigenen Körper nicht genug kennt. Damit mein ich nicht oberflächlich dass man z.B. weiß dass man auf Kohlenhydrate empfindlich reagiert sondern dass man bis ins letzte Eckchen bescheid weiß wie man auf welche Substanz reagiert und welches Training den Körper auf Grund welcher Umstände besonders in ein anaboles Stadium versetzt.
Vielleicht ist diese Biosignatur ja ein erster Ansatz. Aber bis zur Perfektion der Körperanalyse werden noch viele Jahre vergehen befürchte ich.

[Dave M]

Stimmt begrenzt schon, aber ich glaube es ist vor allem ein Problem dass man einfach seinen eigenen Körper nicht genug kennt. Damit mein ich nicht oberflächlich dass man z.B. weiß dass man auf Kohlenhydrate empfindlich reagiert sondern dass man bis ins letzte Eckchen bescheid weiß wie man auf welche Substanz reagiert und welches Training den Körper auf Grund welcher Umstände besonders in ein anaboles Stadium versetzt.
Vielleicht ist diese Biosignatur ja ein erster Ansatz. Aber bis zur Perfektion der Körperanalyse werden noch viele Jahre vergehen befürchte ich.

Ja da gebe ich dir komplett Recht.

Ich denke, dass die meisten Trainingspläne vorallem auf genetisch begünstigte Leute zugeschnitten sind und dass so manch einer mit komplett anderen Methoden besser beraten wäre.

Vielleicht bedeutet ne schlechte Genetik einfach nur, dass man ganz anders trainieren muss um gute erfolge zu erzielen .. darum bin ich auch immer fürs Ausprobieren vieler neuer Sachen.


Hohes Volumen/Niedriges Volumen , Hohe Intensität / niedrige Intensität , 1-12 wdh. / 12 - 100 wdh. , eine muskelgruppe 5 mal die woche / einmal die woche .. etc. pp.

[PhilippAlex]

Das meinte ich ja mit den Randbedingungen. Es macht ja keinen Sinn über Leute die das nicht richtig durchziehen zu diskutieren.Der Wille und das Wissen muss da sein, ganz klar.
Aber sie sind nicht nur der Endfaktor. Bei mir im Studio trainiert jemand, der sieht nach 5 Jahren Training weniger nach BB aus, als ich ohne Training nach BB ausgesehen habe.
Deine Genteik legt nun mal fest wieviel Kg Muskelmasse du in einem Monat maximal aufbauen kannst, wie gut du Regenerierst, wie deine Linie ist, usw.
Da hilft dir alles andre auch nur bedingt weiter.
Guck doch mal in den Levron Blog. Eine Ausnahmegenetik (und ja ich weiß, Memoryeffekt ). Und wenn er von einem "heavy set" spricht, so sehen nicht mal meine leichten Sätze aus. Ich will keinen falls sein Training schlecht reden, der Mann weiß sicherlich was er tut, aber bei ihm sieht man mal was Gene für eine Rolle im BB spielen.

[BioKartoffel]

Das meinte ich ja mit den Randbedingungen. Es macht ja keinen Sinn über Leute die das nicht richtig durchziehen zu diskutieren.Der Wille und das Wissen muss da sein, ganz klar.
Aber sie sind nicht nur der Endfaktor. Bei mir im Studio trainiert jemand, der sieht nach 5 Jahren Training weniger nach BB aus, als ich ohne Training nach BB ausgesehen habe.
Deine Genteik legt nun mal fest wieviel Kg Muskelmasse du in einem Monat maximal aufbauen kannst, wie gut du Regenerierst, wie deine Linie ist, usw.
Da hilft dir alles andre auch nur bedingt weiter.
Guck doch mal in den Levron Blog. Eine Ausnahmegenetik (und ja ich weiß, Memoryeffekt ). Und wenn er von einem "heavy set" spricht, so sehen nicht mal meine leichten Sätze aus. Ich will keinen falls sein Training schlecht reden, der Mann weiß sicherlich was er tut, aber bei ihm sieht man mal was Gene für eine Rolle im BB spielen.

Ich brauch da gar nicht mal so weit über die Schulter schauen. Mein Bruder sieht untrainiert so aus wie ich nach 1 Jahr BB und als er mal ein paar Bizepscurls gemacht hatte er zumindest rein optisch (gemessen nicht) einen genauso "dicken" Oberarm wie ich jetzt nach 2 1/2 Jahren (oder wie lang auch immer so genau weiß ichs nicht )
Er war auch nie ein Hungerhaken eher so der Fitnesstyp aber doch recht mesomorph

[gaggeis]

Das meinte ich ja mit den Randbedingungen. Es macht ja keinen Sinn über Leute die das nicht richtig durchziehen zu diskutieren.Der Wille und das Wissen muss da sein, ganz klar.
Aber sie sind nicht nur der Endfaktor. Bei mir im Studio trainiert jemand, der sieht nach 5 Jahren Training weniger nach BB aus, als ich ohne Training nach BB ausgesehen habe.
Deine Genteik legt nun mal fest wieviel Kg Muskelmasse du in einem Monat maximal aufbauen kannst, wie gut du Regenerierst, wie deine Linie ist, usw.
Da hilft dir alles andre auch nur bedingt weiter.
Guck doch mal in den Levron Blog. Eine Ausnahmegenetik (und ja ich weiß, Memoryeffekt ). Und wenn er von einem "heavy set" spricht, so sehen nicht mal meine leichten Sätze aus. Ich will keinen falls sein Training schlecht reden, der Mann weiß sicherlich was er tut, aber bei ihm sieht man mal was Gene für eine Rolle im BB spielen.

Stimme dir absolut zu.
Klar legt die genetik den grundstein ,es gibt aber auch einen anderen wichtigen faktor und das ist für mich der instinkt "das richtige" zu tun.
Wenn gene und instinkt zusammen harmonieren kommen solche ausnahmeathleten wie big ron raus.
Sein erzrivale cutler ist mit sicherheit auch mit starken genen ausgestattet(symetrie mal ausgenommen) aber ronnie hat für sich den richtigen weg gefunden.Diesen instinkt muss man haben.Es gibt so viele bbler die gute gene haben aber den falschen weg gehen.
Hoffe man kann verstehen was ich sagen will.

[Deniz84]

jetzt müsste ich nur noch diesen "instinkt" finden um zu wissen was am besten für mich ist.

wo gibts kurse um diesen instinkt zu entdecken

[gaggeis]

jetzt müsste ich nur noch diesen "instinkt" finden um zu wissen was am besten für mich ist.

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Google machts möglich!
Such du mal weiter....

[wildsau]

wo gibts kurse um diesen instinkt zu entdecken

Tief in Dir drin.

Ab jetzt bittest Du jede Nacht bevor Du einschläfst Deinen Gott, Deine Göttin, Dein höheres selbst, Deine verstorbene Lieblingsuroma, was immer Du magst, darum Dir zu zeigen wo dieser Instinkt ist, und darum Dich davon leiten lassen zu können.

Und vergiss nicht im voraus Danke dafür zu sagen, dass Du Dir heute schon vorstellen kannst wie das ist mit dem Instinkt. Was und wie stellst Du Dir denn genau vor wie es sein soll? Wenn Du diesen Instinkt schon hättest, wie würde sich das genau anfühlen, was genau würdest Du tun? Vielleicht setzt Du Dich einfach mal hin und schreibst das auf, oder sprich es als mp3 auf, mal Dir ein Bild davon...

Viel Spass

wildsau