Zitat Zitat von alex.
ja ich kann essen und essen, nehme aber nicht zu
reicht es wenn ich mir für den wkm plam ne langhantel besorg?
oder muss ich da unbedingt ins fitnesscenter?

mfg
Brauchst ne

Langhantel
Viele Gewichtsscheiben (20,15,10,5,2.5)
Rack für Kniebeugen
Bank fürs Bankdrücken (idealerweise mit Ablage für Langhantelstange)
Was zum Klimmzug machen (meist beim Kniebeuge-Rack mit dran)

Das langt. Im Studio kannste allerdings stinken und fährst sauber nach Hause - dann meckert Mutti auch nicht das die Bude müffelt und es dauernd scheppert und wummst von den Gewichten.

Studio ist meist die bessere Lösung außer du hast nen Keller über oder so.