Kreuzheben ist nicht gut:
- Knie zu weit vorne (sie sind dir im Weg, merkst du sicher selbst)
- unterer Rücken leicht rund

Du musst deinen Hintern bewusster und weiter nach hinten rausschieben.
Außerdem "schräg nach hinten" an den Beinen entlang ziehen, also nicht denken dass du das Gewicht senkrecht heben musst.

Die Hantel etwas höher zu legen ist in Ordnung. Besorg dir evtl. im Baumarkt 2 dicke Holzplatten, ist auch besser für den Boden