Gute/Schlechte Gene

[Kuldren]

"Flesh: M oder W ?"

Wäre ich eine Frau, hätte ich die allerbesten Chancen im nächsten Jahr Schweizermeisterin im Naturalbodybuilding zu werden.... ich denke da sind bei dir die Relationen ein bisschen verschoben, anders kann ich mir die Frage nicht erklären. Wenn eine Frau diese Werte natural (lifetime natural) hat, dann ist das zwar kein Weltwunder und sicher machbar - aber als Frau könnte ich mich sicher nicht über meine Genetik beklagen mit diesen Werten....

9 Jahre Training - nach 8 Jahren 100 kg beim BD x1 geschafft, durch "spezielles Kraftaufbautraining" in kurzer Zeit - Ein Jahr später wieder bei 90 kg

Und weil ich keinen besonderen Grund für eine schlechte Genetik wie du sie beschreibst, herauslesen konnte, wollte ich nachfragen.
Auch weil du so lange gebraucht hast um diese Marke zu knacken obwohl es offensichtlich keine Probleme bereitet haben kann, wenn du es dann doch in kurzer Zeit mit einem speziellen Training geschafft hast.

Wie sieht denn dein Training sonst aus wenn du nicht auf Kraft trainierst?

[Flesh]

9 Jahre Training - nach 8 Jahren 100 kg beim BD x1 geschafft, durch "spezielles Kraftaufbautraining" in kurzer Zeit - Ein Jahr später wieder bei 90 kg

Wie sieht denn dein Training sonst aus wenn du nicht auf Kraft trainierst?

Ich glaube dir fehlt das Grundlage-Wissen über die intramuskulären Zusammenhänge. Auch ein Wettkampf Powerlifter kann ausserhalb des Wettkampfs seine Bestleistung für die er genau auf den Wettkampf hin getimed hat, nicht einfach so abrufen.

Ich habe mich vor einem Jahr ganz auf diese 100kg vorbereitet - 8 Wochen lang ein Spezielles Training ausgeführt...Bankdrücken im totalen Vordergrund als Maximalkraft-Training - Im normalen Training trainiere ich ja logischerweise nicht auf Maximalkraft, sondern trainiere mit Wiederholungen von 4-10 oder auch schonmal von 10-20 oder was auch immer.

Kurzum: Während dem Maximalkrafttraining wird die Satzleistung etwas schlechter und während dem Wiederholungstraining wird die Maximalkraft etwas schlechter - das ist einfach nur normal. Natürlich könnte ich mich innerhalb von 6-8 Wochen wieder auf die 100kg bringen - dann aber die 80kg weniger oft drücken.