Hallo,

erst mal stimm ich Eisenbeisser zu, um optimal trainieren zu können brauchst du so oder so ein breites Spektrum an Geräten die du zuhause sicherlich nicht hast.

Das ist richig, aber freie Gewichte + ein gutes Rack sind eigentlich vollkommen ausreichend. Natürlich noch Kleinigkeiten wie Dipgürtel, "Brett" für Wadenheben etc.

Gut, du kannst mit Einem Langhantelständer, Langhantel, verstellbarer Bank, 2 Kurzhanteln und einer Wandhalterung für Klimmzüge schon sehr viel abdecken. Aber die Waden kommen einfach zu kurz, Kniebeugen und Ausfallschritte sind eigentlich die einzigen möglichen beinübungen.

Es gibt noch jede Menge gute Übungen für Beine/Waden welche nur mit einer Langhantel ausgeführt werden können, Hacken Schmidt Kniebeugen, Frontkniebeugen, gebeugtes Wadenheben, Wadenheben sitzend, Wadenheben stehend, Good Mornings, Kreuzheben mit gestreckten Beinen, Glute Ham Raise. usw.

schön und gut, körper fast abgedeckt und ne Menge kohle für Equip liegen lassen.

Ein Rack von SP (hab ich selber) bis 300 kg belastbar mit Klimmzustange z.b. ab 255 € man muss keine 1000€ dafür ausgeben.

Aber wo ist die Varriation der übungen?
Wo ist der Trainingspartner? Vergiss HIT und Kniebeugen ohne die Absicherung durch ein Reck und Bankdrücken kannsch ohne Partner knicken. Du kannst ohne Partner bei den meisten Übungen einfach nicht weit genug gehen... Statics und Negative bis zum negativen MV kannsch auch bei fast allen Übungen knicken.

Mit einem Rack kann man auch Zuhause trainieren, ich habe selber nach HIT trainiert, man kann nur nicht alle Intensitätstechniken anwenden, aber es gibt ja genügend gute. Die Sicherungsstangen gehen bei allen Übungen sehr gut und haben bei mir schon so einige Verletzungungen verhindert.

Entweder 100% HIT im Studio mit Partner
ne Menge kohle für Equip ausgeben und einigermaßen gut Zuhause Volumen trainieren (bsp WKM Plan)
oder ganze lassen ! ^^

Eine "Mange" liegt im Auge des Betrachters, wenn man den Sport auch in Zukunft machen möchte, seh ich da absolut keine Probleme. Mann kann alleine Zuhause auch sehr gut nach HIT trainieren.

Ich würde dir empfehlen ein vernünftiges, günstiges gut erreichbares Gym zu suchen. Dich da anzumelden, dir en Trainingspartner zu suchen oder einen Motivierten Partner "anzuschaffen", dort vernünftig zu Trainieren und dir alle anderen Illusionen aus dem Kopf zu schlagen.

Genau oder diese Lösung