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  1. 17.07.2009, 16:26 #11
    rumkugel13
    rumkugel13 ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von rumkugel13
    Registriert seit
    05.05.2009
    Beiträge
    644
    bin mal auf ne witzige übung gestoßen:

    http://www.elitefts.com/documents/ab_training.htm
    ZitierenZitieren
  2. 17.07.2009, 17:32 #12
    Musclesforher
    Musclesforher ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Musclesforher
    Registriert seit
    06.01.2006
    Beiträge
    436
    Zitat Zitat von Katzemuffellebt
    @ MuscleForsher

    War Ironie, ich muss langsam vorsichtiger mit dem werden, was ich hier poste

    Ich halte Isos für die seitliche Bauchmuskulatur allerdings trotzdem eher für Spielerei, anstatt wirklich sinnvoll, ähnlich wie Abduktor/Adduktor training.
    Ach so ... dann bin ich ja beruhigt
    ZitierenZitieren
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