Guten Abend Jungs..
Habe da ein Kleines Problem mit meinem Körper...weiß aber nicht so richtig wohin damit. Versuche es also mal hier!
Kurz und knapp gesagt ist mein Körper "schlaff" ...damit meine ich das ich mich regelrecht zwingen muss in einer aufrechten Position zu stehen. Zum anderen hängen die Schultern nach Vorne durch, muss diese ebenso zurück ziehen damit sie "normal" stehen! lasse ich mich salop gesagt unangespannt so fällt meine Brust ein und der Bauch steht hervor (welcher aber keinesfalls dick ist...!! bin Spargeldünn) und die Schultern wandern nach Vorne.
Meint ihr es gibt da irgendwelche Ursachen oder ist das einfach meine Vorgegebene Körperhaltung? Bin allerdings sehr unzufrieden damit
Muss und will aber dazu sagen das ich seit über 10 Jahren nichts gemacht habe...kein Sport, Kein Fitness, kein Rad fahren etc. etc.
Habe jetzt seit 4 Wochen mit dem Training begonnen....was für mich nun Cardio sowie Dehnungsübungen ein schließt. Meint Ihr damit kann wieder was herrichten?
Würde mich über ein Paar Anregungen und Tips freuen !!

Vielen Dank

Lg Tim