kommt drauf an was du für ziele hast, wenn du masse aufbauen willst würde ich sagen ja, ich habe das im letzten jahr am anfang auch gemacht

heute mache ich einen gepflegten 3er split, und mache ein tag pause, außer beine, das mache ich direkt nach der te2 und dann ein tag pause

die kraftsteigerung hat sich viel besser entwickelt., die erholungsphase ist schon echt wichtig, habe ich früher auch nicht geglaubt ist aber so