bei dem plan brauchst vorerst keine bizeps/trizeps iso.
schon gar nicht zwei.

an deiner stelle würd ich statt dessen z.b. zur einheiten 1 eine wadeniso reinnehmen, zur einheit 2 seitenheben.

wenn du 5 klimmzüge schaffst, mach 10.
und zwar gestaffelt.
d.h. 5 stück (oder 6 wenn möglich), kurze pause, danach soviele du schaffst, kurze pause, wieder soviele du schaffst, usw... bis 10

beim nächsten klimmzugtrainings mach 12 gestaffelt.
beim nächsten 14
dann 16
usw...

so dürftest gut reinkommen.