so ist die ernährung gut ..

aber ich persönlich würde versuchen auf kohlenhydrate zu verzichten
sprich low carb ..
so kannst du besser definieren bzw. deine muskulatur trocken legen
und auf salz verzichten ....

aber dafür mehr gesunde fette und den schwerpunkt auf eiweiss legen
weil KH´s werden in glucose umgewandelt , und glucose speichert wasser im muskel...