Kreuzheben für V-Rücken?

[2Fingerjoe]

ja. wobei ich die bewegung anders ausführe, nämlich so wie bei meinem Link. nicht ganz soweit vorgebeugt usw.

[Mephisto]

Das spürst du gut im Lat?

Ähm...wo denn sonst?

MfG
M.

[pansen11]

http://www.youtube.com/watch?v=vJFyIVsKWsM

[DerMitDerHantel]

steigert kreuzheben auch die gesammte körperkraft? (so wie kniebeugen)

[Matapolo]

steigert kreuzheben auch die gesammte körperkraft? (so wie kniebeugen)

Enorm , belastet ja einen sehr großen Teil der Skelletmuskulatur .

Zudem kann man beim Heben idr. am meisten Gewicht überhaupt auf die Hantel packen .

[UBERMENSCH]

Na logisch
Ist halt die Masseübung schlecht hin. Der komplette Rücken, Schultern, Nacken, Unterarme und Beine werden mitbeansprucht

[DerMitDerHantel]

nachm KH bin ich immer völlig erledigt

[Caesarrr]

Ich auch! Jeder Satz kostet extreme Überwindun, weil es für mich einfach die Anstrengenste Übung mit KB ist...aber dafür halt am effektivsten!
Gestern bei der Hitze wars überhaupt schlimm..

[Mr.Sonnenstrand]

Für die V-Form bringt Kreuzheben zwar auch was, aber da gibt es andere Übungen die diesen Look mehr herausbringen (Kreuzheben bildet mehr die Rückendichte nach meiner Meinung). Allerdings kann man gerade mit einer soliden Rücken-Grundkraft die man durch das Kreuzheben erreicht, in anderen Übungen, wie diversen Ruderbewegungen, letztendlich höhere Gewichte bewältigen, sodass der "indirekte Effekt" auf die V-Form schon sehr groß ist....