5 mal die Woche a 20 Minuten

[FritzchenPaul]

Was haltet ihr denn grundsätzlich davon kurz und oft zu trainieren? Im Prinzip kommt man ja so auf die gleiche Anzahl von Übungen und Sätzen wie wenn ich 3 mal die Woche aber dafür länger trainiere. Als Natural würde ich doch so Übertraining verhindern und wäre nach 15 Minuten nicht so erschöpft wie nach 45-60 Minuten, hätte so also immer die volle Power für die letzten Sätze? Oder?

[Coubi]

also ich finde den plan des themenstarters extrem schlecht!
keine schweren reize durch zu kurzes training!
kniebeugen und kreuzheben im wechsel alle zwei wochen?!?
das ist doch albern.....

[Mephisto]

Stell die Frage mal im HST Forum, die trainieren da hin und wieder recht hochfrequent.

MfG
M.

[MoneyMarket123]

@walter aka unequipped, ja 11-12 Jahre. Ich habe nach 6 Jahren aber die Lust verloren, da mir das Training im Fitnessstudio einfach zu langweilig war. Ich bin die letzten 4-5 Jahre nur noch alle ein bis zwei Wochen trainieren gegangen.

Machen wir uns nichts vor, als Natural, ist nach ein paar Jahren nicht mehr viel zu holen zumal das Training auch öde ist.

Von daher will ich abends mal für 20 Minuten in den Hantelkeller und kurz und knackig trainieren. Auf 45-60 Minuten Einheiten habe ich keinen Bock.

[BlaZn]

kniebeugen und kreuzheben im wechsel alle zwei wochen?!?
das ist doch albern.....

Ne, im Gegenteil.
Es werden die gleichen Muskelgruppen belastet, sodass eine der beiden Übungen prinzipiell ausreicht.
Zudem habe ich - zumindest für mich persönlich - festgestellt, dass die Leistung beim Heben von längeren Abständen (nur jede 2. Woche Kreuzheben) zwischen den entsprechenden TE profitiert.

Machen wir uns nichts vor, als Natural, ist nach ein paar Jahren nicht mehr viel zu holen zumal das Training auch öde ist.

Da widerspreche ich.

[MoneyMarket123]

Wenn man in der Fitnesscompany trainierte, so wie ich, dann kann das Training verdammt öde werden, glaube mir

Aber dank gut ausgestattetem Hantelkeller werde ich jetzt wieder voll einsteigen.