5er Split = zuviel Regenerationszeit?

[big sepp]

Vielleicht kann man auch noch folgendes sagen:

Je nach Trainingsart, Leistungsstand und Regenerationsfähigkeit liegt eine
sinnvolle Pause für einen Muskel (für den Großteil der Trainierenden) zwischen
4 und 7 Tagen.

Wenn ich jetzt noch Push und Pull Muskeln aufeinander abstimme (zusammen-
fasse bzw. trenne) kann ich die Regeneration noch etwas optimieren.

[RonnieDark]

Okay Danke big sepp. .

Ich denke mal damit ist die Frage fürs erste geklärt. Werde den 5er Split einfach mal ausprobieren... mehr als schiefgehen kanns ja nicht