jeden Tag Training - kontraproduktiv?

[AeroxX]

also meine meinung... weit kommse damit nich !

das morgens kannse beibehalten .. fett kannse immer verbrennen .. aber dazu noch abends krafttraining ,verbrennt 1. schonma viel kalorien das ganze 2. weiß ja ned wie du so drauf bist ob deine muskeln noch volle leistung bringen!

aber zu der frage ob jeden tag training sinnvoll ist .. eindeutig nein! das kann man ne zeitlang machen vor wettkämpfen etc um seine leistung kurzzeitig auf höchstleistung zu bringen aber auf dauer oder gar um muskeln -->aufzubauen<-- sind diese minimalen regenerationszeiten nix ! du trainierst ja dann teilweise muskelgruppen 3x die woche .. hinzu kommt noch wenn du soviel an einem tag machst, kriegse die einzelnen gruppen dann überhaupt noch richtig platt?

vllt isset da sinnvoller weniger muskelgruppen zu nehmen und ma ne übung mehr zu machen um den wachstumsreiz wirklich 100 prozentig zu geben!

wie isn dein eigenes empfinden .. wächst da was? kommse vorran? steigserste dich in gewichten?

[Sparrow7]

Übrigens bei dem Plan fehlen die Beine.

Is zwar nervig, das hier in jedem Thread sagen zu müssen, aber


Als Natural jeden Tag zu trainieren bei nem 2er Split, bringt dich stark ins Übertraining.
Überhaupt keine Regeneration, und daher auch wenig Muskelwachstum.

[derchecker]

Ich würde sagen es geht. Ne Zeit lang. Aber nicht mit Volumen. Und nicht mit dem Tagesablauf einesnormalen Menschen (morgens aufstehen, arbeiten/schule etc., wenig zeit zum Essen etc.)

Mit einem anderen Trainingssystem, zb. Einsatztraining, gescheiter Ernährung, viel Zeit (Student z B ) wenig Stress gescheiter Mittagsschlaf etc. sieht die Sache noch ganz anders aus.

Wie gesagt den Faktor Mensch nicht vergessen. Der Mensch steht immer noch im Mittelpunkt, das heißt die Genetik und Veranlagung.