naja wenn du so wieder anfängst wird es nicht viel bringen,
ich würde sagen fang erstmal langsam an mehr carbs zu essn und kein pommes und co.
mache meinen l-carnintin wäre dafür gut....kann darüber aber nichts sagen, habe es noch nicht ausprobiert

gemüse kannste essen bist du blau wirst oder so, davon wirst du nicht fett.