Wie oft die Woche möchtest Du denn trainieren?
Wenn Du 4x die Woche auf Deinem Ergometer bist und was machst und dann 2x die Woche nach dem schönen teil noch was gewicht stemmst, denke ich nicht dass es irgendwie negativ auf Deinen Körper wirken wird. Deine Muskeln werden allmählich gestärkt und auch diese Übungen können Dein Körper allmählich schlanker wirken lassen. Ich persönlich würde es für eine Sinnvolle Ergänzung zum Ergometer halten und es machen...