Zitat Zitat von Neelia
Danke euch für die schnelle Antwort

Naja, der Herr möchte an Masse zulegen, aber nicht Fett.
Nur hat er so nen guten Stoffwechsel, dass bei ihm kaum etwas ansetzt.

Sind denn dann alle Whey Gainer, die man kaufen kann schlecht?

Es gibt gute gainer,aber dann meist überteuert.Wenn man sich den gainer selber macht,hat es den vortei daß man die zusammenstellung auf seinen bedarf anpassen kann.Wer nicht gut essen kann sollte die nötigen kcal einfach trinken.
Eigentlich sollte gute ernährung und wenn nötig ein gutes eiweisspulver reichen.