Muscle Juice 2544 frage

[omrano3]

hallo,
sehr tolles forum und sehr informativ.

ich bin 1,83m groß und wiege aber nur 66 kg

mein problem ist einfach nur das ich es nicht schaffe an körperfett zuzunehmen.
da kann ich machen was ich will. meine freunde wundern sich immer das ich nicht dick werde bei allem essen was ich reinhaue.

aber es ist so kein gramm bleibt hängen.

könnte dieser muscle juice helfen?

[mille]

Er könnte selbstverständlich helfen. Eher und leichter für Dich hilft aber regelmäßiges Essen und vor allen Dingen auch soviel zu essen, dass Du Deinen Grundumsatz übertriffst.

[omrano3]

also wenn ich ehrlich bin beginnt bei mir das essen um 10 uhr und dann bin ich eigentlich die ganze zeit am essen bis 2 uhr nachts

aber wie gesagt es bleibt nix hängen.

wie is denn das wenn ich jeden tag über den tag verteilt 1kg haferflocken zu mir nehme noch dazu also jetzt ohne den gainer.

würde das vielleicht was bringen?



einen essensplan hab ich nicht.

ich esse alles was mama kocht. frühstück meinstens was mti eier und fleisch, mittagessen auch meistens was mti fleisch und abends immer abendbrot mit tee.

aber manchma kommt es auch ma vor das ich 4 bis 6 stunden nix esse.

ich könnte einfach mal tipps gebruachen wie ich die zeit wo ich nix esse überbrückern kann. :P:P

[PUMPMASTER]

Zähl doch mal auf.

. .

[PhilippAlex]

Tja, 6 Stunden fasten ist Gift für den Masseaufbau. Du musst da mal Plan reinbringen, alle 2-3 Stunden eine Mahlzeit und nicht bloß 3mal am Tag essen.
Schreib dir mal paar Tage auf was du genau isst, dann rechne die Kcal aus und schlag mal pauschal 500-1000 drauf und mach dir nen Plan draus.

[omrano3]

wenn ich jetzt ganz pauschal mir nen kilo haferflocken rein haue zudem was ich jetzt esse wäre es vom prinzipiellen her schon möglich das ich schnell an masse zunehme? muss nich gleich muskelmasse sein denn bei 183 nur 66 kg ist nicht wirklich das wahre.

[PUMPMASTER]

mein problem ist einfach nur das ich es nicht schaffe an körperfett zuzunehmen.

Warum möchtest du schwabbelig werden?

da kann ich machen was ich will. meine freunde wundern sich immer das ich nicht dick werde bei allem essen was ich reinhaue.

Zähl doch mal auf.

könnte dieser muscle juice helfen?

Eine regelmäßige und angemessene Nahrungszufuhr hilft wahrscheinlich eher.