der "split" ist schon etwas seltsam , für KFA abbau steht sowieso nicht das training an der 1. stelle sondern die ernährung , poste doch mal EP

ansonsten ordentlicher 2er

brust , beine

rücken , schultern

schultern hast du zb garnicht drin , ausserdem fehlen sämtliche übungen + wdhzahlen , arme muss man ( grad als frau ) sicherlich nicht unbedingt isoliert trainieren solang du sämtliche grundübungen drinhast

ich persönlich finde das etwas viel cardio , du willst grad während einer diät eigetnlich den muskel schützen , dh vorallem genug regenration geben , würde deshalb cardio maximal 2x die woche machen , habe während meiner diät selbst kaum cardio gemacht und das mesite über kraft+ernährung abgenommen