Hi, ich möchte mich mal kurz vorstellen...
Ich bin 23 Jahre alt, 178cm gross und wiege 78 kg
Trainieren tue ich jetzt ca. 1,5 Jahre und bin vor kurzen vom Ganzkörpertraining auf einen 4er split umgestiegen. Jetzt hätte ich gerne eure meinung dazu.

Tag 1- Bizeps, Schultern

Tag2- Pause( Bauch)

Tag3- Brust, Trizeps

Tag4- Pause( Bauch)

Tag 5- Rücken, Beine

Tag6- Pause

Tag 7- Nochmal Brust weil dort meine Schwachstelle liegt

Danke schonmal für eure Antworten