Rücken nach Kreuzheben

[Metal-Warrior]

Und der untere Rücken wird mit Gürtel genauso trainiert...

nein, der gürtel stützt den rücken und entlastet so die muskulatur. wer sich ohne nen bsv hebt, der soll aber um gottes willen nen gürtel nehmen (oder viel besser noch die technik mal richtig erlernen).

[BlaZn]

Hier wird ja wieder mit Halbwissen umhergeworfen.


Ich fasse mich kurz...

Gewichthebergürtel: für Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken absolut sinnlos!

Powerliftinggürtel: bessere Leistungen durch stärkeren Spannungsaufbau im abdominalen Bereich, keine Vorbeugung von Verletzungen
-> im Bodybuilding überflüssig und durch den hohen abdominalen Druck i.d.R. nur für wenige schwere Wiederholungen geeignet