Zitat Zitat von selbstkritik
Kannst du eh machen . Nennt sich pyramiden Training .zbsp BD: 5-8-12-15 bzw umgekehrt gehts auch wobei ich es für sinnvoller finde mit dem schwersten gewicht zu starten da du sonst insgesammt weniger gewicht schaffst im schweren bereich. Ich muss dazu sagen das diese Art des trainings bei mir nicht wirklich von nutzen war aber kannst es ja mal antesten.

mfg
Nein, das nennt sich beim besten Willen nicht Pyramiden-Training, was gemeint ist.
Pyramidentraining bezeichnet eine bestimmte Art der Trainingsgewichtsveränderung mit zunehmender Satzzahl (aufsteigende oder absteigende Pyramide).
Gemeint ist aber eine Anpassung des Gewichts jeweils an bestimmte Wiederholungsbereiche um damit sämtliche Muskelbereiche anzusprechen.