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groeße und gewicht is doch normal bei nicht trainierenden
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Discopumper/in
Normal? also 55kg seh ich schon eher als unterernährt an.
Essen, essen, essen, Trainieren, Regeneration. fertig.
lies dir einfach mal die Stickis durch, fang langsam mit dem training an damit sich dein körper dran gewöhnt.
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