dann sei erstens froh = das Du nicht so schnell zunimmst


und zweitens um zuzunehmen = essen, essen, essen...


Protein.- & Kohlenhydrat .- reich mehrere Mahlzeiten am Tag

zwischen den mahlzeiten ordentlich Kohlenhydratreich trinken, eventuell nen Weight Gainer nutzen, oder selber zusammenbrauen = günstiger