kleine Frage zum EW-Shake

[keamo]

Die Proteinzufuhr ist unabhängig davon, ob Trainingstag oder nicht. Auch und gerade während der Regeneration ist eine ausreichende Proteinzufuhr wichtig. Ob du deinen Proteinbedarf jetzt durch Shakes deckst oder anderweitig ist natürlich dir überlassen.


Du diätest? Dann ist sowieso auf ausreichende Proteinzufuhr zu achten. Gerade in der Diät darf es da aber auch feste Nahrung sein (Sättigung).

Jep, ist wohl alles gesagt.

[Neelia]

Dankeschön euch zwei

Dann bn ich ja beruhigt, dachte schon, das es nen riesen Nachteil ist, wenn ich erst am 3. Tag oder so zum Train komme...

Schickes Wochenende