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BB-Leicht-Schwergewicht
Ist nicht schlecht. TE1 aber meines Erachtens überladen.
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ich muss aufjedenfall brust drinne lassen da ih verdammt hinterhet bin mit brust und vorallem auch mit bauch. was koennt ich ändern oder gucken ob ich damit zurecht komme?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Vorschlag zur Güte:
1: Kniebeugen, Kreuzheben mit gestreckten Beinen, Wadenheben
2: Bankdrücken, Dips, Klimmzüge, Rudern, (Situps )
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