Zitat Zitat von Mr.Massiv
ok ich danke dir für die erste antwort die wenigstens ernst gemeint ist!!!!
ich nehme genug eiweiß zu mir aber ich denke 3,5g pro kg körpergewicht ist bei meinem gewicht ganz schwer zu machen haha außerdem ist mein trainingsplan gut und jetzt trainiere ich schon seit langer zeit gut damit und habe viel erfolg außerdem sind meine beine TOP ich verstehe nicht warum ihr alle denkt mir wären die beine nicht wichtig!!! ich habe ja geschrieben es ist nur weil es die größte muskelgruppe ist man könnte genauso sagen schultern oder rücken aber ich wollte fragen ob das prinzip funktionieren könnte
Wenn Deine Beine tatsächlich top sind, dann ist es ja okay, wenn Du sie für eine gewisse Zeit "vernachlässigst" - obwohl ich nach wie vor an Deiner Stelle dann lieber z. B. eine Woche lang z. B. mit Beinen, die nächste Woche dann mit z. B. Rücken, die dritte Woche dann mit Schultern pausieren würde - so muss nicht nur eine der drei großen Muskelgruppen eine zu lange Pause "durchmachen", wenn Du schon auf diesem Trichter bist ...