abnehmen und muskeln behalten

[ohne name]

So richtig kann ich ihn auch nicht verstehen - allerdings habe ich ihm wohl Unrecht getan, als ich anfänglich annahm, er sei nur solch' ein typischer Discopumper?!

Wenn ich etwas für meine nicht so starken Körperteile tun möchte, baue ich auch Trainingsphasen ein, in denen ich verstärkt an meinen "Schwachstellen" (habe ich überhaupt welche ... ) arbeite und die anderen Bereiche, die sowieso ganz gut sind, weniger trainiere, aber nicht komplett vernachlässige. Ich denke, zwischendurch ist so etwas mal ganz gut, allerdings sind Typen meiner Meinung nach schlimm, die ausschließlich Oberkörper trainieren und überhaupt nicht den unteren Bereich , aber das ist bei dem Threadsteller glücklicherweise nicht der Fall, wie ich anfänglich angenommen hatte

Warten wir mal ab,bis er sich wieder meldet.

allerdings sind Typen meiner Meinung nach schlimm, die ausschließlich Oberkörper trainieren

Ist doch gut,dass es sie gibt.Ich freu mich jedesmal,wenn ich im freibad die typen mit breitabstehenden armen,dicker brust und dünnen beinchen daher kommen sehe.Und ihre gesichter erst,wenn die auf einmal dicke oberschenkel+waden sehen und plötzlich merken,dass die tussen,die sie beeindrucken wollten,dem mit den dicken oberschenkeln hinterher gucken,statt ihre dicke brust und bizeps zu bewundern ist eh ein traum..

[Musclesforher]

Warten wir mal ab,bis er sich wieder meldet.


Ist doch gut,dass es sie gibt.Ich freu mich jedesmal,wenn ich im freibad die typen mit breitabstehenden armen,dicker brust und dünnen beinchen daher kommen sehe.Und ihre gesichter erst,wenn die auf einmal dicke oberschenkel+waden sehen und plötzlich merken,dass die tussen,die sie beeindrucken wollten,dem mit den dicken oberschenkeln hinterher gucken,statt ihre dicke brust und bizeps zu bewundern ist eh ein traum..

Solche Typen sind gleichzusetzen mit Frauen, die ausschließlich ihr Leben lang diäten, aber blooooß keinen Sport treiben wollen ... sehen in Klamotten oftmals passabel aus, aber ausgezogen (da kenne bzw. sehe ich genug in den Umkleiden, die höchstens mal ein Yogastündchen absolvieren )

Der Threadsteller hat allerdings betont, er hätte Top-Beine, was ich ihm einfach mal glauben werde, denn was hätte er davon, zu lügen?

[gaggeis]

Der threadsteller ist in meinen augen ein diskopumper.
Jeder der seine beine nicht trainiert, hat den sinn von bb nicht verstanden.
Der körper bildet eine einheit und man lässt nicht einfach die untere hälfte weg.
Wo steckt da der ernst.

[Musclesforher]

Der threadsteller ist in meinen augen ein diskopumper.
Jeder der seine beine nicht trainiert, hat den sinn von bb nicht verstanden.
Der körper bildet eine einheit und man lässt nicht einfach die untere hälfte weg.
Wo steckt da der ernst.

Wenn er nur für wenige Trainingseinheiten die Beine auslässt - vorausgesetzt, seine Beine sind tatsächlich top -, finde ich es okay, um an seinen Schwächen zu arbeiten - jene Typen, die permanent ausschließlich Oberkörper trainieren, sind selbstverständlich keine BBler, sondern einfach nur:

Vor allen Dingen wären es in meinen Augen regelrechte weibliche "Hupfdolen" , die auf solche Körper abfahren würden ...

[Deniz84]

Hört doch mal mit diesem Discopumper-Gequatsche auf!

Ich trainier seid Jahren meine Beine mit Kniebeugen, Legpress nd Co und trotzdem haben die meisten Discopumper dickere Beine als ich

[Sparrow7]

Wenigstens trainierst du sie! Ohne Training wären sie bestimmt noch dünner!

Hab auch zu dünne Beine, das ist totale Scheizze, aber man darf halt niemals aufgeben.
Irgendwann hab ich richtig dicke Viecher!

[Mr.Massiv]

ich gehe nichtmal in die disco also hört auf mit diesem discopumper gequatsche...das ist so ein schwachsinn was ihr sagt ihr kennt mich nichtmal also antwortet auf meine frage oder lasst es ok?????
ich erkläre es jetzt nochmal für die leute die es interessiert also ich denke so:

-der körper kann muskeln besser abbauen als fett das wissen wir ja also mache ich es dem körper einfach weil wenn ich ein körperteil einen monat lang nicht trainiere muss es doch für ihn einfach sein an diesem körperteil die muskeln abzubauen!! also kann man so steuern wo die muskelmasse abgebaut wird wenn ich diät mache ist das so richtig?!?

[gaggeis]

ich gehe nichtmal in die disco also hört auf mit diesem discopumper gequatsche...das ist so ein schwachsinn was ihr sagt ihr kennt mich nichtmal also antwortet auf meine frage oder lasst es ok?????
ich erkläre es jetzt nochmal für die leute die es interessiert also ich denke so:

-der körper kann muskeln besser abbauen als fett das wissen wir ja also mache ich es dem körper einfach weil wenn ich ein körperteil einen monat lang nicht trainiere muss es doch für ihn einfach sein an diesem körperteil die muskeln abzubauen!! also kann man so steuern wo die muskelmasse abgebaut wird wenn ich diät mache ist das so richtig?!?

Discopumper ist eine bezeichnung für einen jungen mann,der nur die sichtbaren muskeln für die damenwelt trainiert.Hat also nichts mit einem zwingenden besuch in discotheken zu tun.Tankstelle mit 3er BMW geht auch.
Das du dies machst ist leicht aus deinen posts rauszulesen.
Deswegen kann ich dich nicht so richtig ernst nehmen.
Möchte dich nicht weiter kritisieren aber zu wundern,daß solche posts mit discopumper usw kommen brauchst du dich dann nicht.
Mache dir doch mal gedanken über ein richtiges beintraining.

[ohne name]

Hört doch mal mit diesem Discopumper-Gequatsche auf!

Ich trainier seid Jahren meine Beine mit Kniebeugen, Legpress nd Co und trotzdem haben die meisten Discopumper dickere Beine als ich

Quatsch,mach mal ein bild von.Sind bestimmt dicke dinger.

ich gehe nichtmal in die disco also hört auf mit diesem discopumper gequatsche...das ist so ein schwachsinn was ihr sagt ihr kennt mich nichtmal also antwortet auf meine frage oder lasst es ok?????
ich erkläre es jetzt nochmal für die leute die es interessiert also ich denke so:

-der körper kann muskeln besser abbauen als fett das wissen wir ja also mache ich es dem körper einfach weil wenn ich ein körperteil einen monat lang nicht trainiere muss es doch für ihn einfach sein an diesem körperteil die muskeln abzubauen!! also kann man so steuern wo die muskelmasse abgebaut wird wenn ich diät mache ist das so richtig?!?

Du willst also eine gruppe nicht trainieren,damit dein körper es leichter hat,dort die muskeln abzubauen?Abnehmen und erfolgreich aufgebaute muskeln abbauen.

Herlich.

[Zunehmer]

Ich denke mal (jo, hab nicht den riesen Plan davon), dass es in etwa so abläuft:

Abnehmen mit Training: Wirst 80% Fett 20% Muskeln verlieren

Abnehmen ohne Training: 60% Fett 40% Muskeln

Abnehmen ohne Beintraining: 70% Fett, 20% Muskeln an den Armen + 40% Muskeln an den Beinen (also durchschnittlich 30% Muskeln)

Ich glaube nicht, dass dein Körper MEHR Muskelmasse am Bizeps abbaut nur weil du deine Beine trainierst. Er wird aber wohl mehr Muskelmasse insgesamt abbauen (vor allem an den Beinen) wenn du die nicht trainierst.

Aber korrigiert ruhig, wenn mein Gedankengang falsch ist.