abnehmen und muskeln behalten

[ohne name]

Hört doch mal mit diesem Discopumper-Gequatsche auf!

Ich trainier seid Jahren meine Beine mit Kniebeugen, Legpress nd Co und trotzdem haben die meisten Discopumper dickere Beine als ich

Quatsch,mach mal ein bild von.Sind bestimmt dicke dinger.

ich gehe nichtmal in die disco also hört auf mit diesem discopumper gequatsche...das ist so ein schwachsinn was ihr sagt ihr kennt mich nichtmal also antwortet auf meine frage oder lasst es ok?????
ich erkläre es jetzt nochmal für die leute die es interessiert also ich denke so:

-der körper kann muskeln besser abbauen als fett das wissen wir ja also mache ich es dem körper einfach weil wenn ich ein körperteil einen monat lang nicht trainiere muss es doch für ihn einfach sein an diesem körperteil die muskeln abzubauen!! also kann man so steuern wo die muskelmasse abgebaut wird wenn ich diät mache ist das so richtig?!?

Du willst also eine gruppe nicht trainieren,damit dein körper es leichter hat,dort die muskeln abzubauen?Abnehmen und erfolgreich aufgebaute muskeln abbauen.

Herlich.

[Zunehmer]

Ich denke mal (jo, hab nicht den riesen Plan davon), dass es in etwa so abläuft:

Abnehmen mit Training: Wirst 80% Fett 20% Muskeln verlieren

Abnehmen ohne Training: 60% Fett 40% Muskeln

Abnehmen ohne Beintraining: 70% Fett, 20% Muskeln an den Armen + 40% Muskeln an den Beinen (also durchschnittlich 30% Muskeln)

Ich glaube nicht, dass dein Körper MEHR Muskelmasse am Bizeps abbaut nur weil du deine Beine trainierst. Er wird aber wohl mehr Muskelmasse insgesamt abbauen (vor allem an den Beinen) wenn du die nicht trainierst.

Aber korrigiert ruhig, wenn mein Gedankengang falsch ist.