Anfänger Muskelkater

[powercap]

MK hab ich auch nach vielen Jahren Training mal mehr mal weniger,machmal kann ich mich kaum aufs Klo setzen.
Oder wenn Schatzi sich auf den Schoß setzen möchte schrei ich halb los vor Schmerz.

Lässt sich manchmal halt nicht vermeiden,MK das gehört dazu.

[airwaver81]

dann bin ich ja beruhigt, ist mit mobilat und voltaren mittlerweile auch schon wieder gut

[airwaver81]

vorneweg: ich habe die Suchfunktion benutzt, eine direkte Antwort auf folgende Frage jedoch nicht gefunden, und zwar - Welchen Einfluss hat Muskelkater auf das Muskelwachstum. Gefunden habe ich, dass er es nicht behindert, ich frage mich aber ob er es fördert oder keinen Effekt hat? Weiss man das überhaupt? Aufgrund der Risse in den Muskelfeinstrukturen und der darauffolgenden Regeneration und Schließung der Defekte könnte man ja meinen, dass hierbei neue Muskelsubstanz eingebaut und der Muskel aufgebaut wird.

[asrail]

vorneweg: ich habe die Suchfunktion benutzt, eine direkte Antwort auf folgende Frage jedoch nicht gefunden, und zwar - Welchen Einfluss hat Muskelkater auf das Muskelwachstum. Gefunden habe ich, dass er es nicht behindert, ich frage mich aber ob er es fördert oder keinen Effekt hat? Weiss man das überhaupt? Aufgrund der Risse in den Muskelfeinstrukturen und der darauffolgenden Regeneration und Schließung der Defekte könnte man ja meinen, dass hierbei neue Muskelsubstanz eingebaut und der Muskel aufgebaut wird.

Milliarden Treffer alleine bei "Muskelkater Muskelwachstum" die sich intensiv mit dem Thema auseinander setzen.
Alleine unten in diesem Thread, unter "verwandte Themen" gleich ein Volltreffer... http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=79534

[oinkboi]

Du hast drauf geachtet, dass Gewicht nicht zu hoch anzusetzen, aber das Gewicht war doch zu hoch. Reduzier das Gewicht einfach noch nen Stück und fang wieder langsam an

[powercap]

MK hat nicht immer was mit zu hohem Gewicht zu tun,,du kannst auch 1 Satz mit 50WH bis zum geht nicht mehr machen und hast Muskelkater.

[asrail]

MK hat nicht immer was mit zu hohem Gewicht zu tun,,du kannst auch 1 Satz mit 50WH bis zum geht nicht mehr machen und hast Muskelkater.

Oder viel dehnen vor und nach dem laschen Training und bam... auch Muskelkater.