@ #1
beim 1rm und 4-5 te pro woche ist es vielleicht zu viel belastung. ich hatte 4 te pro woche und bin super durch gekommen. mach halt notfalls ein tag training und ein tag pause.

keine motivation ist ein zeichen von nervlicher erschöpfung. in der woche 6 hab ich das an den te´s gemerkt. bei der 15 runde ging immer die motivation runter und so habe ich in der letzten woche nur 21-27x1 gemacht. sonst wär nicht zur nächsten te wieder fit gewesen