k danke werde ich machen hoffe nehme dadruch nicht langsamer ab....soll ich trotzdem bananen und apfel weiterhin essen die enthalten ja auch viel kohlenhydtrate <<die haben mich immer gut wieder aufgepuscht....will ja keine muskeln verlieren sondern viel fett deshalb dachte ich viel cardio und krafttraining, damit die muskeln angeregt werden zu wachsen genug protein ess ich ja.......also warum sollten die weniger werden?