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Thema: Ernährungsplan für Anfänger und gewichtszunahme

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21.03.2005, 11:04 #6
Pecto

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2.605
Re: ok aber

Zitat von Dane

Was ist den sehr Protein.- & Kohlenhydrat reich??

Protein
-Fisch
-Fleisch
-Quark
-Milch
-Eier

Kohelnhydrate
-Reis
-Nudeln
-Kartoffeln
-Vollkornprodukte

Einfach mal ein bißchen einlesen...
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