WKM Plan + Cardio = zuwenig Regeneration?

[semmen]

Gewicht klingt IMHO besser als es ist. Da sind einige Kilos die noch "umgewandelt" werden müssen.

Cardio ist mir auch wegen der allgemeinen Gesundheit/Grundausdauer wichtig. Überschätze ich da den Nutzen?

[pheeR]

Gewicht klingt IMHO besser als es ist. Da sind einige Kilos die noch "umgewandelt" werden müssen.

Cardio ist mir auch wegen der allgemeinen Gesundheit/Grundausdauer wichtig. Überschätze ich da den Nutzen?

nein, natürlich ist cardio auch wichtig, kenne aber viele die es nicht machen (u.a. mich ). für Ausdauer ist es natürlich ideal und allgemeine gesundheit? naja, wandern gehen ist sicherlich gesünder.

kannst natürlich cardio machen, war nur eine meinung von mir. würde dir allerdings empfehlen, zumal du nicht viel übergewicht hast, hauptaugenmerk auf das muskeltraining zu legen. wenn du auf deine ernährung achtest, wirst du sicherlich schnell genug zu deinem idealgewicht kommen, zumal du ja cardio machen willst.