Hilfe ich brauche Tipps und Hilfe zum extrem Abnehmen

[Frank9]

Aber nicht übertreiben mit Diäten, es gibt auch den Jo Jo Effekt. Wie wärs mit professioneller Ernährungsberatung und einer dauerhaften Ernährungsumstellung.
http://www.dge.de/pdf/10-Regeln-der-DGE.pdf
Insgesamt auf Kalorien achten, Fatburnerprodukte helfen da auch nicht. Weniger essen als man verbraucht.

Und mit der Bewegung und dem Sport, langsam angehen und langsam steigern.

Frank

[big sepp]

Ich lach mich tot! Du wirst jetzt doch nicht allen ernstens die "Ernährungstipps"
der DGE empfehlen.
Dann schick die Leute gleich zu McDonalds oder den nächsten Dönerladen!

Viel Getreide und Milch, dafür wenig Fleisch??????

Die optimale Anleitung zum fett werden/bleiben!!

Nimms nicht persönlich bitte, aber so einen Blödsinn solltest du echt nicht
verzapfen!

Gruß

[Frank9]

Warst du mal übergewichtig und hast versucht dauerhaft abzuspecken ? Warum nicht nach den Regeln der DGE ? Ja dort gibts KH aber dafür wird Fett reduziert. So kann man auch abnehmen. Es gibt auch andere Meinungen als low carb.

Frank

[big sepp]

Vorher (2005) und jetzt (Juni 2009)

Noch fragen? Das ist der Unterschied zwischen Therorie und Praxis, den ich
dir schon seit einigen Tagen erklären will!

Und geh mal ins Freibad oder Einkaufszentrum oder schau einfach aus dem
Fenster, dann siehst du was die DGE-Ernährungspyramide produziert hat
--> fette Menschen.

Gruß

[klitschko99]

Vorher (2005) und jetzt (Juni 2009)

Noch fragen? Das ist der Unterschied zwischen Therorie und Praxis, den ich
dir schon seit einigen Tagen erklären will!

Und geh mal ins Freibad oder Einkaufszentrum oder schau einfach aus dem
Fenster, dann siehst du was die DGE-Ernährungspyramide produziert hat
--> fette Menschen.

Gruß

Es gibt auch Menschen die schaffen das in 90 Tagen.

[Z-Real]

also erlich gesagt sepp siehst du für mich auf dem ersten Bild auch nicht wirklich fett aus aber natürlich sieht mann das da was passiert ist ...bist brauner als vorher ...
spass beiseite .

habe einer Freundinn geholfen eine Menge abzunehmen Milchprodukte weg , Getreideprodukte weg keine Zuckergetränke mehr.

Aber kohlenhydrate in Form von Reis und Kartoffeln war erlaubt und natürlich Gemüse und Obst.

Klar wenn mann jetzt Topdefi für den Sommer will dann muss mann da schon mehr Planen.Und es gibt sicher mehrere Ansätze um das zu erreichen.

Hat das vielleicht auch bei jedem eine etwas andere Wirkung ob jetzt Low Carb oder Low fat ?

Sprechen die unterschiedlichen Körper unterschiedlich auf die Diätformen an ?

[Frank9]

Nicht jeder Übergewichtige schaffts in 90 tagen so auszusehen

http://www.abnehmen-mit-ernaehrung.de/uebergewicht.html

Wenns um eine dauerhafte Gewichtsreduktion bei Adipositas geht, empfehle ich eher low fat als low carb.

Der Streit zwischen low fat und low carb führt doch zu nichts. Lasst doch in diesem thread mal beide Meinungen stehen. Die TO muß sich schon selbst ne Meinung bilden.

Frank

[big sepp]

@klitschko99

Ich hab auch nicht 4 jahre gebrauch

Mein Avatar ist z.Bsp. von 2007

Wollte nur zeigen, dass ich vom Abnehmen Ahnung habe.

Und natürlich kann man auch mit KH abnehmen. Aber nicht wenn sie die
Ernährungsbasis bilden, wie von Frank9 vorgeschlagen.

Gruß

[herber]

Nicht jeder Übergewichtige schaffts in 90 tagen so auszusehen

http://www.abnehmen-mit-ernaehrung.de/uebergewicht.html

Wenns um eine dauerhafte Gewichtsreduktion bei Adipositas geht, empfehle ich eher low fat als low carb.

Der Streit zwischen low fat und low carb führt doch zu nichts. Lasst doch in diesem thread mal beide Meinungen stehen. Die TO muß sich schon selbst ne Meinung bilden.

Frank

Der Streit zwischen low fat und low carb wird schon lange nicht mehr geführt.

"Lange" ist vielleicht etwas übertrieben.

Aber nahezu jede Ernährungsberaterdiät besteht heutzutage über aus einer Reduktion oder zumindest aus der Auswahl der Kohlenhydrate.

Das haben BBler schon vor 15 Jahren so gamacht und langsam zieht der Rest nach.

Man brauch sich nur mal die vielen Abnehmsendungen im TV anzuschaun.

Die ganzen Coaches der Dicken fahren mittlerweile alle low carb in den verschiedensten Varianten.

Vor 5 Jahren konnte man noch nichts von low-carb oder ähnlichem im TV hören.

Auch die meisten Diätbücher gehen in Richtung low carb. Ob nun gar keine Kohlenhydrate mehr, ob nur am Abend keine mehr oder nur ein paar weniger - da ist kein Buch mehr dabei, das den low-fat Weg einschlägt wie kein Lachs, keine Nüsse, keine Eier...

Low fat war einfach falsch und man hat das erkannt - aber es hat halt Jahrzehnte gedauert ...

@ Frank9. Tut mir leid für Dich. Aber Du liegst total falsch - was Dir auch schon von meinen Vorrednern gesagt wurde. Deine Tabelle kannst Du vielleicht im Brigitte-Forum verkaufen aber nicht auf BBszähne !

[gaggeis]

Vorher (2005) und jetzt (Juni 2009)

Noch fragen? Das ist der Unterschied zwischen Therorie und Praxis, den ich
dir schon seit einigen Tagen erklären will!

Und geh mal ins Freibad oder Einkaufszentrum oder schau einfach aus dem
Fenster, dann siehst du was die DGE-Ernährungspyramide produziert hat
--> fette Menschen.

Gruß

Das mit der ernährungspyramide kann ich nur unterstreichen.
Habe täglich die adipositas patienten in meiner praxis.
Wenn leute die keine ahnung in der praxis haben pyramiden erstellen, kommen leider solche fetten leute raus.Ich war gestern im freibad und kam mit meiner frau aus dem entsetzen nicht mehr raus.Vor allem die armen kinder die schon so fett sind.Die eltern sollte man wegen körperverletzung anzeigen.

PS: Geiles adernetz im schulter und trapezbereich.