Leistungssteigerung

[wghcsadrog]

hat denn niemand eine Idee oder liegt es daran, dass der Text zu lang ist?

[Torgerz]

es doch einfach ma mehr als gerade dann kommts auch vorran da wette ich drauf

[EchoMirage]

Klarer Fall: Magersucht...
Du wiegst unter 50 Kilo Da wunderst du dich, dass du keine Kraftzuwächse hast und gehst zudem noch Joggen? Ess mal lieber nen halbes Schwein oder so

[wghcsadrog]

dann gehe ich mal Kochen lernen

[Held vom Erdbeerfeld]

haferflocken,magerquark brauch man nicht kochen

[RainerRatlos]

Ich schätze mal, dass das mit der Ernährung zusammenhängt. Bei 15 km Laufen und dann noch als Ziel 500 Liegestütze braucht der Körper einen Haufen Kohlehydrate. Ich glaube, dass du da in einem Ausdauersportforum besser aufgehoben bist, als hier. Schau doch mal in Foren für Hochleistungs-Radfahrer oder ähnliches rein.

[wghcsadrog]

Ich schätze mal, dass das mit der Ernährung zusammenhängt. Bei 15 km Laufen und dann noch als Ziel 500 Liegestütze braucht der Körper einen Haufen Kohlehydrate. Ich glaube, dass du da in einem Ausdauersportforum besser aufgehoben bist, als hier. Schau doch mal in Foren für Hochleistungs-Radfahrer oder ähnliches rein.

das Laufen ist mir sch*** egal

edit: was empfiehlt ihr mir für mein Ziel zu essen?