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 Zitat von fiestaracer07
gibts ne brustübung bei der ich den bizeps nicht brauche
jede
Zitat von fiestaracer07
ach ja statt 3er nen 2er split ?
zB, ich würd dir aber erst mal GK empfehlen (und nur Grundübungen) 2x pro Woche, du bist ja wirklich blutiger Anfänger
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75-kg-Experte/in
Grundübungen ist gut.
meine Trainerin reist mir den ***** auf, zu gefährlich ... 
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Zitat von fiestaracer07
Grundübungen ist gut.
meine Trainerin reist mir den ***** auf, zu gefährlich ...
 vergiss die ***** und zieh dein Ding durch
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