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Thema: zu discopumpen verbannt! TP ohne Beine

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09.08.2009, 15:22 #7
ThePump

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12.03.2004

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5.925
Überzüge.

Würde es dann wohl so machen:
Bankdrücken, Dips/Military Press, Klimmzüge, Rudern

Also alles in einer Einheit.
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