ja hab auch schon an nen knackigen ganzkörperplan gedacht! aber da hab ich oft probs mit der regeneration, weil ich ständig 2-3tage einen MK habe, gehe wohl zu häufig an meine grenzen! deswegen hab ich auch schnell von wkm auf 2er gewechselt!

naja das trainieren macht mir zu sehr spaß und bei nem GK wäre das nur 2 bis max 3mal die woche (auf grund der regeneration), denke ich werde dann den 2er versuchen 3-4mal die woche zu machen! hab da auch ein wenig mehr variation wegen den versch. übungen!

danke jungs! ich hoffe das training macht mir ohne KB und KH noch spaß... ins schwitzen kam ich leider nicht wirklich.. verstehe die leute nicht, die nur ihren oberkörper trainieren