danke ag1m ..
asrail ich habe mich vielleicht nicht genau ausgedrückt aber du bist richtig in deiner
annahme das ich über 100 kg wiegen möchte rein vom gewicht her!
wie gesagt ich mach thaiboxen und kein bodybuilding !!
vielen dank auch an dich!
könntet ihr mir tips geben was ich als zusatz zu mahlzeiten nehmen kann??
also viele sagen quark soll gut sein und haferflocken...
danke
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