Ne, also die 4 Tage sind ja über die Woche verteilt! Also wenn ich Montags Programm 1 Mach, Mittwochs Programm 2, Donnerstags Programm 3, Samstags Programm 4? So ca...wenn ich dann in manchen Wochen nur 3 mal gehe verschiebt sich alles noch weiter.

Ich denke ich habe es nicht genau genug erklärt! So verständlicher?

Das ist auch nur ein Beispiel, da ich wie gesagt die Kombinationen bestimmt alle 2 Wochen ändere weil ich es sonst etwas langweilig finde, wenn ich immer die gliechen Sachen zusammen trainiere.