Status nach einem Jahr

[niggez]

Ok tut mir leid wenn euch mein Plan nicht gefällt. Es ist ein BEISPIEL. Ich habe mich nicht strikt an diesen gehalten, er wechselt. In diesem Sinne wird er manchen von euch nicht gefallen, vielleicht nicht der effektivste sein, es wird auch bestimmt einen Plan geben mit dem ich wenn ich mich daran halte Fortschritte mache.

Aber Fakt ist dass er mich voran gebracht hat, egal wie ihr ihn basht.

Ich werde mir sobald ich wieder zu Hause bin einen korrekten Plan mit meinem Trainer ausarbeiten, der mich effektiver voranbringen wird!

[DonPiotre]

Ok tut mir leid wenn euch mein Plan nicht gefällt

Musst doch nicht gleich weinen

Und es geht hier weniger darum ob der Plan uns gefällt oder nicht, sondern ob der Sinnvoll ist oder nicht! Und ich glaube ich bin nicht der einzige hier der denkt das man den stark verbessern muss!

Wenn man Bilder in nen Forum postet muss man sich drauf einstellen das man auch Kritik bekommen kann! Diesmal eben nicht zu den Bildern sondern zum Trainingsplan!

Oder willste nur hören:" Wow 1 Jahr und schon so ne Kante, dir würde ich auf der Straße immer ausm Weg gehen du bist so das Tier!"

[niggez]

Hehe kein Ding. Ich bin Kritik gewohnt! Ich wollte nur darauf hinaus, dass der Plan keineswegs im Mittelpunkt steht, ich wollte in dem Threat nur meine Fortschritte dokumentieren, soweit diese (hoffentlich) auftreten.
Also wie gesagt einen richtigen Plan werde ich mir auf jeden Fall ausarbeiten.

[DonPiotre]

Fortschritte auf Bildern erkennen die ca nen halbes Jahr auseinander liegen ist immer schwer!

Gut wären da noch Bilder die Vortrainingbeginn entstanden sind! Sowie eine Angabe von OA,Maximal Kraftdaten und Gewichtszunahme!

[niggez]

Wie gesagt, bisher war meine Dokumentation eher mangelhaft. Das Forum hier soll mir dabei helfen, indem ich in dem ich hier alles festhalte. Ich muss irgendwo noch Bilder haben von vor eineinhalb Jahren, die werde ich sobald ich sie finde oben noch hinzufügen.
Und wie gesagt die letzten 6 Wochen vor den aktuellen Bildern habe ich pausiert.

[Carlos Escobar]

Hehe kein Ding. Ich bin Kritik gewohnt! Ich wollte nur darauf hinaus, dass der Plan keineswegs im Mittelpunkt steht, ich wollte in dem Threat nur meine Fortschritte dokumentieren, soweit diese (hoffentlich) auftreten.
Also wie gesagt einen richtigen Plan werde ich mir auf jeden Fall ausarbeiten.

poste mal vorher-bilder!
dann kann man mehr sagen...
trotzdem, ich finds für ein jahr nicht sooo überragend.

hab da auch einen guten vergleich, ein bekannter und ich haben ca. zur selben zeit mit dem trainieren angefangen.
ich zuhause, mit gscheitem plan, passender ausrüstung & eiserner disziplin.
er im studio, sicherlich auch hart & diszipliniert, aber eben ohne TP - hat halt immer trainiert worauf er grad lust hatte (hauptsächlich beine und schultern)

mittlerweile bin ich ihm weit voraus...
seit kurzem hat er übrigens auch einen TP - meinen!

such dir einen vernünftig aufgeteilten 3er split oder einen GK-plan raus.

oder auch nicht...
is ja dein bier.

[Torgerz]

wieso sagen alle er soll KB machen? er hat doch gar nicht gesagt, dass er kein KB macht oder irre ich mich?

[Carlos Escobar]

der split, den du zuletzt gepostet hast is gut, den kannst machen.

wegen den übungen, einfach google bzw youtube benutzen.
alles nicht so schwer... #popcorn

[niggez]

Hab ich grade gemacht, die 2 drei dich ich nicht kannte wie French Press habe ich bisher auch schon gemacht, nur dass ich nicht wusste dass das so heißt

[Stephan2009]

Eine Schöne V-Form pose fehlt für mich leider noch